פריש וועדזשטאַבאַלז

#העאַלטה: איינער אין זיבן מענטשן אַלט קסנומקס אָדער איבער עסט לפּחות פינף פּאָרשאַנז פון פרוכט אָדער וועדזשטאַבאַלז טעגלעך ... בשעת איינער אין דרייַ טוט נישט עסן קיין

רעגולער קאַנסאַמשאַן פון פרוכט און וועדזשטאַבאַלז איז באטראכט ווי אַ וויכטיק עלעמענט פון אַ געזונט און באַלאַנסט דיעטע. אין די אייראפעישע יוניאַן (אי.יו.), אָבער, אַ ביסל מער ...